Apartat dedicat a l’esportista, el qual es pot disposar d’atenció personalitzada en els nostres serveis. Fins a l’actualitat semblava estar únicament reservat per a l’esportista professional, però l’esport s’ha convertit en un us diari o quasi diari de la persona i es necessari conèixer les necessitats per a corregir i millorar la preparació així com examinar-se físicament per no oblidar les deficiències i efectes produïts per l’exercici físic.

Nutrició cel·lular – Ortomolecular en l’esport

Sembla que queda poca cosa per a descobrir en la nutrició de l’esportista. De totes maneres, encara és freqüent observar equivocacions en les dietes d’alguns esportistes. La nutrició Ortomolecular et pot ajudar a millorar el rendiment i l’estat de la salut, presentant complements naturals u ortomoleculars, lluny de qualsevol pretensió enganyosa de “producte miraculós”, que si resulten beneficiosos per a millorar el rendiment, la resistència i la recuperació de l’esportista.

Exercici i nutrició

Sense importar quina classe de esport o exercici que es practiqui, canviant la dieta es pot millorar el nivell i aconseguir que l’entrenament tingui un major rendiment.
Una bona nutrició és vital per a tots els esportistes, tant si s’és un atleta d'elit com aquella persona que vulgui mantenir una bona forma física i de salut.

Tot allò que mengem, que és la base diària de la nostra alimentació, incideix en els nostres nivells d’energia i la nostra estimada salut.
La deficiència de qualsevol nutrient en particular o en grup de nutrients, pot obstaculitzar el nostre progrés, mentre que el consum nutricional òptim pot ser l’avantatge que marqui la diferència.

Quan es practica exercici, el cos comença a produir energia molt més ràpidament que quan està en repòs o descansant. Els muscles comencen a contraure’s amb més vigor, el cor batega més ràpidament, bombejant la sang a tot el cos amb més rapidesa i els pulmons treballen més durament.
Tots aquests processos requereixen una energia extra.
Encara que en realitat no aconseguim veure l’energia, si podem notar els seus efectes en termes de temperatura (calor) i treball físic.

Amb la Nutrició Cel·lular – Ortomolecular, el que es pretén, bàsicament, es donar els suplements necessaris de nutrients que es destrueixen en els processos d’elaboració, conservació i cuinat que pateixen els aliments, així mateix, existirà un increment de les necessitats metabòliques de nutrients degut a l’exercici intens.
Els objectius d’una Nutrició ortomolecular són :

Cobrir els requeriments nutricionals incrementats per l’activitat física.
Optimització de les funcions físiològiques per la millora del rendiment.
Prevenir i curar lesions.
Allargar la vida activa de l’esportista.
Possible alternativa al dòping.

Això no significa que tinguem que portar el nostre cos més enllà del seu límit, si no de protegir-li-ho per que arribi al millor rendiment possible.

Streching Global Actiu (S.G.A.) – Una alternativa eficaç als estiraments clàssic

L’elasticitat és necessària per un bon funcionament corporal, és tant important com la resta d’elements indispensables per una correcta condició física : fortalesa, resistència, equilibri, coordinació..
La repetició excessiva de determinats moviments i el manteniment prolongat de certes posicions (ambdues coses necessàries en el món de l’esport professional) provoquen un excés de to en alguns muscles, sobrecarregant les articulacions i creant deformacions en l’aparell locomotor.
Afortunadament tot això és ben conegut que en el món de l’esport, motiu pel qual l’elasticitat hi ha tingut sempre un lloc preferent. En la formació de l’esportista és indispensable la pràctica assídua d’estiraments, destinada a aconseguir recorreguts articulats amplis i prevenir la sobrecàrrega muscular. L’Streching Global Actiu aporta una forma nova de realitzar estiraments, anteposant la correcció global i simultània de tots els segments corporals a l’elasticitat selectiva d’algunes articulacions, fet que podria descuidar altres zones.
La globalitat dels estiraments proposats pel S.G.A., les suaus contraccions musculars que l’acompanyen, la cura de les articulacions i la participació constant de la respiració, ofereixen innovacions importants envers l’Streching tradicional.

Què és S.G.A.?

L’elasticitat constitueix un dels pilars essencials del bon funcionament corporal per una correcta condició física.
Les postures de S.G.A. corregeixen les deformacions i poden tant preparar com reparar.
Juguen un paper fonamental en el rendiment de l’esportista.
La longitud de l’estirament guanyat es proporcional a la durada del temps, el que significa que els estiraments perllongats son més eficaços que els estiraments bruscos.
L’estirament global consisteix en sobrepassar el punt de rigidesa muscular en sentit oposat a les fisiologies del muscle, evitant a més qualsevol compensació en l’altre extrem de la cadena muscular.
La globalitat consisteix en estirar al mateix temps tots els muscles d’una mateixa cadena.
La velocitat, el ritme, la precisió i la potència depenen de l’elasticitat

Serveis que es realitzen :

Prova d’esforç
Proves específiques
Avaluacions posturals i físiques
Nutrició cel·lular - ortomolecular per l'esportista
Tractament i recuperació de lesions
Estiraments de cadenes musculars S.G.A


Apartat dedicat a l’esportista, el qual es pot disposar d’atenció personalitzada en els nostres serveis. Fins a l’actualitat semblava estar únicament reservat per a l’esportista professional, però l’esport s’ha convertit en un us diari o quasi diari de la persona i es necessari conèixer les necessitats per a corregir i millorar la preparació així com examinar-se físicament per no oblidar les deficiències i efectes produïts per l’exercici físic.

Nutrició cel·lular – Ortomolecular en l’esport Sembla que queda poca cosa per a descobrir en la nutrició de l’esportista. De totes maneres, encara és freqüent observar equivocacions en les dietes d’alguns esportistes. La nutrició Ortomolecular et pot ajudar a millorar el rendiment i l’estat de la salut, presentant complements naturals u ortomoleculars, lluny de qualsevol pretensió enganyosa de “producte miraculós”, que si resulten beneficiosos per a millorar el rendiment, la resistència i la recuperació de l’esportista.

Exercici i nutrició Sense importar quina classe de esport o exercici que es practiqui, canviant la dieta es pot millorar el nivell i aconseguir que l’entrenament tingui un major rendiment. Una bona nutrició és vital per a tots els esportistes, tant si s’és un atleta d'elit com aquella persona que vulgui mantenir una bona forma física i de salut. Tot allò que mengem, que és la base diària de la nostra alimentació, incideix en els nostres nivells d’energia i la nostra estimada salut. La deficiència de qualsevol nutrient en particular o en grup de nutrients, pot obstaculitzar el nostre progrés, mentre que el consum nutricional òptim pot ser l’avantatge que marqui la diferència. Quan es practica exercici, el cos comença a produir energia molt més ràpidament que quan està en repòs o descansant. Els muscles comencen a contraure’s amb més vigor, el cor batega més ràpidament, bombejant la sang a tot el cos amb més rapidesa i els pulmons treballen més durament. Tots aquests processos requereixen una energia extra. Encara que en realitat no aconseguim veure l’energia, si podem notar els seus efectes en termes de temperatura (calor) i treball físic. Amb la Nutrició Cel·lular – Ortomolecular, el que es pretén, bàsicament, es donar els suplements necessaris de nutrients que es destrueixen en els processos d’elaboració, conservació i cuinat que pateixen els aliments, així mateix, existirà un increment de les necessitats metabòliques de nutrients degut a l’exercici intens. Els objectius d’una Nutrició ortomolecular són : Cobrir els requeriments nutricionals incrementats per l’activitat física. Optimització de les funcions físiològiques per la millora del rendiment. Prevenir i curar lesions. Allargar la vida activa de l’esportista. Possible alternativa al dòping. Això no significa que tinguem que portar el nostre cos més enllà del seu límit, si no de protegir-li-ho per que arribi al millor rendiment possible.
Streching Global Actiu (S.G.A.) – Una alternativa eficaç als estiraments clàssic L’elasticitat és necessària per un bon funcionament corporal, és tant important com la resta d’elements indispensables per una correcta condició física : fortalesa, resistència, equilibri, coordinació.. La repetició excessiva de determinats moviments i el manteniment prolongat de certes posicions (ambdues coses necessàries en el món de l’esport professional) provoquen un excés de to en alguns muscles, sobrecarregant les articulacions i creant deformacions en l’aparell locomotor. Afortunadament tot això és ben conegut que en el món de l’esport, motiu pel qual l’elasticitat hi ha tingut sempre un lloc preferent. En la formació de l’esportista és indispensable la pràctica assídua d’estiraments, destinada a aconseguir recorreguts articulats amplis i prevenir la sobrecàrrega muscular. L’Streching Global Actiu aporta una forma nova de realitzar estiraments, anteposant la correcció global i simultània de tots els segments corporals a l’elasticitat selectiva d’algunes articulacions, fet que podria descuidar altres zones. La globalitat dels estiraments proposats pel S.G.A., les suaus contraccions musculars que l’acompanyen, la cura de les articulacions i la participació constant de la respiració, ofereixen innovacions importants envers l’Streching tradicional.
Què és S.G.A.? L’elasticitat constitueix un dels pilars essencials del bon funcionament corporal per una correcta condició física. Les postures de S.G.A. corregeixen les deformacions i poden tant preparar com reparar. Juguen un paper fonamental en el rendiment de l’esportista. La longitud de l’estirament guanyat es proporcional a la durada del temps, el que significa que els estiraments perllongats son més eficaços que els estiraments bruscos. L’estirament global consisteix en sobrepassar el punt de rigidesa muscular en sentit oposat a les fisiologies del muscle, evitant a més qualsevol compensació en l’altre extrem de la cadena muscular. La globalitat consisteix en estirar al mateix temps tots els muscles d’una mateixa cadena. La velocitat, el ritme, la precisió i la potència depenen de l’elasticitat
Serveis que es realitzen :
Prova d’esforç Proves específiques Avaluacions posturals i físiques Nutrició cel·lular - ortomolecular per l'esportista Tractament i recuperació de lesions Estiraments de cadenes musculars S.G.A